เส้นเลือดขอด..ป้องกันได้✨

เส้นเลือดขอด ปัญหาใกล้ตัวสาวๆที่อยากขาสวย

ควรรีบป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆน้าาา

💁🏼‍♀️เส้นเลือดขอดคืออะไร?

การขอดตัวของหลอดเลือดดำที่ขาส่วนที่อยู่ตื้นใต้ผิวหนัง มีลักษณะเหมือนใยแมงมุม มักมีสีแดง สีเขียว หรือสีม่วง

💁🏼‍♀️อาการของเส้นเลือดขอด

• ขามีลักษณะหลอดเลือดดำปูดโปนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

• ปวดเมื่อยขา ขาบวม และมีอาการล้าขาทั้งสองข้าง

• สีเท้าจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีแดง-ดำ เป็นแผลได้ง่ายและหายช้าเนื่องจากการไหลเวียนของโลหิตไม่เพียงพอ

💁🏼‍♀️วิธีป้องกันเส้นเลือดขอดเบื้องต้น

• ออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณขาดีขึ้น

• ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

• เลี่ยงการนั่งหรือยืนนาน ๆ ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ

• บริหารข้อเท้าขณะนั่งอย่างสม่ำเสมอ

#สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #แชร์ความรู้สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #ออฟฟิศซินโดรม #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ถามตอบความรู้สุขภาพ #เส้นเลือดขอด #ขาสวย