Workshop ฮีลใจ

รีวิวกิจกรรมในงาน Emotional Support Event

📍 1:1 session กับนักจิตปรึกษา Cozybara

สำรวจทักษะการฟื้นคืนพลัง หรือ Resilience ผ่านชุดการ์ด Resilience

[ เวลาชีวิตส่งเหตุการณ์ยากๆมาท้าทายใจเรา ทักษะการฟื้นคืนพลังเป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เราล้มแล้วลุกขึ้นมาได้ ลองมาทำความรู้จัก มาเข้าใจ มาค้นพบทักษะนี้ที่เรามีอยู่ในตัวเอง โดยให้การ์ด Resilience และนักจิตวิทยาจาก Cozybara เป็นผู้ช่วยสำรวจ นอกจากจะได้เห็นทักษะแล้วยังได้รู้จักวิธีรดน้ำพรวนดิน ให้ทักษะเหล่านี้เติบโตแข็งแรงขึ้นด้วย ]

คำโปรยเค้าว่ามางี้ พอไปทำจริง เราชอบนะ ชอบช่วงเวลาการพูดคุยสั้นๆ ที่ได้เปิดการ์ด Resilience ที่ตรงใจและตรงกับ Timing จังหวะชีวิตช่วงนี้พอดี ชอบการอธิบาย ทวนความ สะท้อนและสรุปโดยการนำพาและสำรวจของคุณนักจิตตรงหน้า เอาเป็นว่าเป็นช่วงเวลา 30 นาทีที่ประทับใจ

📍 ปรุงชา/เบลนด์สูตรชาในแบบฉบับของตัวเอง with คุณซาน Tea sommelier & tea master blender จาก Bianca Moment 🍵🌿

[ กลิ่นเป็นประสาทสัมผัสที่เราสามารถรับรู้ได้เร็ว ย้อนความทรงจำและกระตุ้นความรู้สึกได้ดีที่สุด เราจึงใช้อโรมาของชา ดอกไม้ สมุนไพรมาช่วนกระตุ้นความรู้สึก และให้ความรู้สึกเหล่านั้นระบายออกมาบนกระดาษเปล่า ปล่อยใจ ปล่อยจอยไปกับชาและการระบายอารมณ์ ]

เป็นอีกกิจกรรมที่รู้สึกสนุกในการทดลองใช้ประสาทสัมผัสรับกลิ่น ลิ้มรส และทดลองผสมวัตถุดิบในแบบที่ตัวเองชอบ การให้เวลาตัวเองได้หลับตา ดื่มด่ำไปกับสัมผัสธรรมชาติรอบตัว กลิ่นหอมๆ และน้ำชาอุ่นๆ ให้ความรู้สึกผ่อนคลายได้มากทีเดียว

📍 Uncover Yourself By Psycholism

กิจกรรมที่ชวนมาทบทวนเรื่องราวการเดินทาง และก่อร่างเส้นทางไปสู่อนาคต

ใน Workshop นี้คุณจะได้

มองย้อนอดีตค้นหาสิ่งสำคัญในชีวิตของเรา

🤍 เข้าใจสภาวะและทิศทางการทำงานในปัจจุบัน

🤍 จำลองภาพในอนาคต

🤍 รับฟังและแลกเปลี่ยนมุมมองกับผู้เข้าร่วม

ความรู้สึกหลังเข้าร่วมกิจกรรม เอนจอยกับการได้ทำภาพคอลลาจภาพอนาคต(ขั้นต่ำ)อีก 5 ปีข้างหน้า การได้ฉีกกระดาษทวนความพึงพอใจด้านต่างๆของชีวิต เขียนเส้นกราฟชีวิต คิดปัจจัยทางบวกและทางลบที่มีอิทธิพลต่อชีวิต และสุดท้ายการได้เขียนถ้อยความขอบคุณตัวเอง รวมไปถึงการได้พูดคุยแลกเปลี่ยนกับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆที่ทำให้รับรู้ถึงความชื่อมโยงในเรื่องราวของกันและกัน

#emotionalsupport #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #นักจิตวิทยา #กิจกรรมฮีลใจ