รู้อะไรไม่เท่า รู้งี้มีเทรนเนอร์ไปนานแล้ว!

แชร์เทรนเนอร์สุดรักสุดหวงในดวงใจ @trainingwithmeggy (พิกัด ig : https://www.instagram.com/trainingwithmeggy)

เพราะตั้งแต่มีเทรนเนอร์เป็นคุณเม็ก ชีวิตก็ง่ายขึ้น👍🏻

⭐️ปัญหาของเราคืออะไร

- เราออกกำลังกายเองมาตั้งแต่เด็ก เข้าใจว่ายิ่งหนักคือยิ่งดี แต่หุ่นไม่ค่อยเปลี่ยนในทางที่ดี รู้สึกเหมือนยิ่งออกยิ่งบวม บวกกับมีปัญหาสุขภาพ อย่าง ปจด.ไม่มา , ตรวจสุขภาพเจอไขมันเลว(LDL)เกินเกณฑ์ พอได้รู้จักคุณเม็กไอจีคุณเม็ก @trainingwithmeggy มีเช็คลิสต์สุขภาพ เรานี่ติ๊กปัญหาเพียบ

⭐️ทำไมต้องมีเทรนเนอร์

- หนึ่งคือความรู้&การวิเคราะห์ และเวลาวางแผน เค้าแน่นกว่าเรา + เราอาจจะคิดว่าอยู่กับร่างกายตัวเองเยอะแต่เราว่าเราดูไม่รอบด้าน ใช้ความเคยชินในการดูร่างกายตัวเอง แบบว่ากินแบบเดิมๆ(ที่คิดว่าดี) ออกกำลังแบบเดิมๆ (ที่มารู้ทีหลังว่าผิด)

⭐️เทรนออนไลน์เป็นยังไง

- ขั้นตอนง่ายๆ คือเรา แจ้งปัญหา&เป้าหมายให้พี่เม็ก แนะนำเลยกล้าพูดกล้าบอก ยิ่งเป้าหมายชัดพี่เค้าก็วางแผนให้ได้ตรงจุด เลือกคอร์สที่เหมาะสม

อย่างของเราแรกๆคือ คอร์สเทรนสำหรับปรับhormone +วางแผนอาหาร

เค้าก็จะมีตารางอาหารที่ควรกิน/ไม่ควรกินให้ (อาหารสำคัญคือ70%ออกกำลัง30%) ก่อนเทรนก็จะมีถ่ายหุ่นให้ดู พอหลังจากนั้นเราก็มีหน้าที่คือใช้ชีวิตตามแพลนให้ดี ส่งการบ้าน(รายวันคืออาหารแบบในรูป/รายอาทิตย์คือส่งหุ่นวัดตัวและถ่ายรูปอัพเดท) เหมือนจะวุ่นวาย แต่ทำไปสักพักแล้วเราจะชิน และยิ่งเห็นผลลัพธ์มันยิ่งสะใจ

- สำคัญมากๆ คือใจ ต้องตั้งใจจริง เสียเงินแล้ว ตั้งใจเหอะ เพื่อตัวเองล้วนๆ

⭐️ผลลัพธ์เป็นยังไง

- กับคนอื่นไม่รู้เป็นไง แต่เราเทรนพี่เม็กเริ่ดแบบเริ่ดมาก ไม่ว่าสงสัยอะไร มีอาการอะไร เธอตอบได้ทุกอย่างไม่ใช่แค่เรื่องหุ่นนะ คือสุขภาพโดยรวม เราควรออกกำลังยังไง กินยังไง ร่างกายเป็นแบบนี้(เช่นเรา มึนหัวก่อนปจด.) แก้ได้หายเกลี้ยง ตอนนี้หุ่นยังมีเป้าหมายอีกมากมายแต่เราเน้นระยะยาง คือไม่ให้ร่างกายเราเครียดหรือทำงานหนักเกิน

- 1 ปีที่เทรนมา (ออนไลน์ สลับไปยิมพี่เม็ก) ร่างกายเราดีขึ้นแบบก้าวกระโดด หลักๆคือมีแรงในการใช้ชีวิตประจำวันขึ้น เราเป็น PCOs ที่คนบอกว่าจะอ้วนขึ้นและไขมันสะสมง่าย แต่ปีที่ผ่านมา ไขมันลด น้ำตาลล แฮปปี้กับการออกกำลังขึ้นมาก ไม่ต้องออกหนักเท่าเดิม แต่เห็นผลชัดกว่าเดิมแบบ 💯

⭐️ ราคาคอร์สเป็นยังไง

💲💲💲 เท่าที่รีเชิจมาคุณเม็กราคาดีสุดๆ ราคาเข้าถึงและเข้าใจ แถมเน้นลดแลกแจกแถมไม่เน้นขายคอร์สอีก เหมือนพี่เค้าเทรนเอาสังคม งง

*ที่มาแชร์นี้คือเราอยากบอกน้องๆสมัยนี้ ทั้งน้องๆที่เห็นไอดอลแล้วก็เริ่มออกกำลังกายตามแบบมั่วๆ เราเคยเป็นมาก่อน อย่างของเราคือร่างกายพัง ระบบเผาผลาญรวน ปจด.ไม่มา จนมีโรค PCOs ตามมาก็เพราะการดูแลร่างกายแบบผิดๆ

ps. 6.6 นี้จัดคุณเม็กจัดโปรลดแบบฉ่ำมาก (อยู่ในโพสต์สุดท้าย) + แจ้งว่ามาจากโพสต์ Proudp ส่วนลดเพิ่มอีก!

#ออกกําลังกาย #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดี #เทรนเนอร์ออนไลน์

#howtoลดนํ้าหนัก