Tải Video Lemon8

Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8

Day39 upper dayส่วนบน(แขน ไหล่ หลัง)

Day39 upper dayส่วนบน(แขน ไหล่ หลัง)

Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.

VIDEO
MP4 Original Video Tải xuống
PHOTOS
Day39 upper dayส่วนบน(แขน ไหล่ หลัง) JPEG Tải xuống

เริ่มเสพติดความเจ็บปวดพวกนี้เพราะทุกครั้งที่เจ็บปวดทำให้รู้สึกว่าเรายังพัฒนาไปได้อีก (แขนหน้า เเขนหลัง ไหล่ หลัง โดนหมด) ล้าเลยชั้น🤣🤣

#workoutathome #ออกกําลังกายที่บ้าน #ดูแลตัวเอง #ปั้นหุ่น #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ

Day39 upper dayส่วนบน(แขน ไหล่ หลัง)
UPPER BODY 💪🍋✅
DIY เสื้อยืดปาดไหล่แฟชั่น✌🏻✌🏻
กระชับเเขนช่วงบนให้เฟิร์มกระชับด้วยupper day
โยคะท่าง่าย ได้ประโยชน์ ✅
แจกคลิปเล่น Upper body
5 ท่า กล้ามเนื้อส่วนบน💪🏻
อยากมีร่องกลางหลังลึกๆ เซ็กซี่ต้องทำยังไง?
หน้าร้อนแบบนี้มามีไหล่สวยๆ โชว์กันเถอะ! 🌞 
จบ!! 1 ท่า ลดได้ทุกส่วน แขน ไหล่ หลัง ก้น ต้นขา
ท่าแพลงค์ (Plank) แค่ 1 นาทีมีประโยชน์มากมาย
มือใหม่ หัด “สคอวช” (SQUAT)