Perbezaan/Kebaikkan Biji selasih & Chia seeds

Perbezaan:

**Chia seed boleh dimakan tanpa di rendam atau dengan direndam. Sedangkan Selasih mesti di rendam dahulu. Kerana itu Chia Seed mempunyai pelbagai menu yang direka terutama oleh pengamal-pengamal fitness!

Kebaikkan Biji selasih:

**Selasih juga efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hal ini kerana kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada didalamnya. Biji selasi membantu menyembuhkan masalah pencernaan iaitu seperti perut kembung, kram perut, berak tidak teratur serta sembelit.

Kebaikkan Chia Seeds:

**Kandungan karbohidrat yang boleh diserap hanyalah satu gram bagi setiap auns (28 gram) adalah sangat rendah. Ini menjadikan ia sebagai makanan rendah kandungan karbohidrat dan dapat membantu menurun berat badan.

so kesimpulannya dua2 boleh ambil untuk menurunkan berat badan ☺️ saya suggest chia seeds campur kedalam minuman oat 2in1 dan biji selasih pula letak dalam mineral anda untuk minuman harian. Selamat mencuba 🤗

#fitnessgirl #chiaseed #basilseed #weightlossdiet #weightlossmalaysia #weightlosstips