ปอกมะละกอกินกัน :)

วันนี้ได้มะละกอฮอลแลนด์มาจากโลตัส

ปอกใส่ตู้เย็นไว้ ทำง่ายๆ ลดหุ่นได้ด้วย 🤍

✔️ประโยชน์มะละกอ ( Papaya ) มาฝาก 5 ข้อ

1. เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

มะละกอมีวิตามินเอ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมภูมิคุมกันของร่างกายเป็นอย่างดี ช่วยให้เราไม่เป็นคนป่วยได้ง่ายๆ

2. ช่วยย่อยอาหาร

มะละกอทั้งสุกและดิบมีเอนไซม์ปาเปน ที่มีสรรพคุณในการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร ดังนั้นไม่ว่าจะกินมะละกอดิบจากเมนูส้มตำ หรือกินมะละกอสุกก็ได้รับเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารได้เหมือนกันเลยนั่นเอง

3. มีเบต้าแคโรทีนช่วยต้านมะเร็ง

เนื่องจากมะละกอมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันเซลล์ร้ายเกิดขึ้นกับร่างกาย ผลไม้ชนิดนี้จึงถือว่าเป็นผลไม้ที่ส่วนช่วยในการต้านมะเร็งนั่นเอง

4. ช่วยให้ผิวพรรณเปร่งปรั่งสวยงาม

เอนไซม์ปาเปนที่พบในมะละกอ สามารถย่อยสลายคอลลาเจนได้ จึงมีส่วนช่วยเร่งการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวพรรณเปร่งปรั่ง และมีคุณสมบัติช่วยย่อยโมเลกุลของโปรตีนด้วย

5. ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

เนื่องจากมะละกอมีวิตามินซี วิตามินอี และวิตามินเอ ซึ่งเป็นสารอนุมูลอิสระที่มีความสำคัญช่วยป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระของคอเลสเตอรอล มะละกอจึงมีส่วนช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดแข็งตัวและโรคหัวใจที่มีสาเหตุจากโรคเบาหวานได้ดี

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #มะละกอ #ปอกผลไม้ #มะละกอสุก #ปอกผลไม้น่ารัก #papaya #เข้าครัว #เข้าครัวกับLemon8