รวมคลิปออกกำลังกายสำหรับมือใหม่

วันนี้แพรวมารวมคลิปออกกำลังกายสำหรับมือใหม่หรือคนที่มีน้ำหนักมากไม่ต้องการท่าที่มีการกระแทกเยอะๆ เซฟ ไม่เจ็บ

คลิปเหล่านี้เป็นคลิปที่แพรวใช้ในการออกกำลังกายช่วงแรกๆหรือวันที่ไม่ค่อยอยากจะออกกำลังกาย วันที่ขี้เกียจก็จะเล่นคลิปพวกนี้เลยค่ะ เหมือนเป็นเซฟโซนของแพรวเลย นึกอะไรไม่ออกก็มาคลิปนี้เลย

ถึงแม้จะไม่ใช่คลิปที่ยากหรือไม่ได้เผาผลาญแคลอรี่เยอะเท่าคลิปอื่นๆแต่พอออกกำลังกายเสร็จก็รู้สึก success ในวันนั้นๆแล้วค่ะ

เอาจริงๆแค่ลุกมาออกกำลังกายได้ในแต่ละวันก็รู้สึกดีกับตัวเองมากแล้วค่ะ

ส่วนตัวแพรวชอบออกกำลังกายช่วงเช้ามากกว่า เพราะแพรสรู้สึกว่าระหว่างวันของเราสดชื่น ตื่นตัว ไม่ง่วง มีแรงทำนั่นทำนี่ได้มากกว่าปกติค่ะ

แล้วก็ที่สำคัญเลยคือรู้สึกเหมือนตัวเองข้ามผ่านสิ่งที่ไม่อยากทำมาแล้วทำให้หลังจากนั้นจะผ่านไปได้ด้วยดีตลอดวัน😊

#เม้าท์กับม่อน #สุขภาพผู้หญิง #ออกกําลังกาย #สวยงามตามวัย #กิจกรรมsporty #แชร์ความรู้สุขภาพ #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #คลาสปั้นหุ่น #Workout #สุขภาพดีกับlemon8