✨7 เมนูสุขภาพ✨ กินแล้วช่วยให้น้ำหนักลด

สวัสดีวันอาทิตย์ค่าทู้กโคนนนนนนนน

วันนี้รวบอาหาร 7 เมนู เป็นส่วนหนึ่งของเมนูในสัปดาห์ที่แล้วที่พี่ปุ่นกินมาให้ชมกัน เป็นไอเดียเผื่อนึกไม่ออก

สัปดาห์ที่ผ่านมาน้ำหนักพี่ปุ่นลดไปอีก 1.4kg ค่า ไม่เยอะไม่น้อย ส่วนตัวคิดว่าพอดี ไม่หักโหม นับจนถึงวันนี้ก็เข้าสู่วันที่ 27 ของการลดจริงจัง น้ำหนักลงมา 3.4kg แล้ว กำลังใจเพิ่มขึ้นมาก วินัยก็สูงขึ้นด้วย ไม่อยากให้สิ่งที่พยายามมามันสูญเปล่า

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ดูแลตัวเองอยู่นะคะ ใครลดน้ำหนักก็เซฟเก็บไว้ได้ ใครคุมอาหารอยู่ ไม่กินมันจัดๆ ไม่กินของทอด ก็เซฟไว้ได้เหมือนกัน =^_^=

บางเมนูยังไม่ได้แปะสูตรไว้ เมื่อไหร่ที่แปะสูตรจะมาใส่ลิงก์เพิ่มไว้ในโพสต์อีกทีเนอะ

ยำไส้กรอกอีสานโฮมเมด ก็ทำแนวนี้ > ยำไส้อั่วอกไก่

ลาบเต้าหู้วากาเมะ ปรุงประมาณนี้ > ลาบปลานิล

#พี่ปุ่นค่าาาาา #ไอเดียเมนูข้าวกล่องสุขภาพ #เมนูสุขภาพ #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน #lemon8food