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食前に食べて痩せる、酢キャベツの作り置きを1週間分作りました♪
(冷蔵庫で2週間保存可能)
\酢キャベツの効果/
★酢の力で内臓脂肪の燃焼促進
★血糖値の上昇をゆるやかに
★食物繊維やビタミン豊富なキャベツで
低カロリーな上ダイエットにぴったり
見た目は地味だけど、食事の15分前に食べてから
いつもの食事をする(*´ω`*)
酢でも、りんご酢でも好きな方でどうぞ✨
材料
キャベツ 1/4玉
酢orりんご酢 100ml
はちみつ 大さじ1/2
塩 小さじ1
①酢、はちみつ、塩を混ぜ合わせておく
②キャベツは千切りにし、ジップロックにいれる。
そこに合わせた調味料をいれ、全体になじませて
空気を抜いてジップロックを閉じ、冷蔵庫で1晩寝かせてできあがり!
酢たまねぎ、酢大根なんかもおすすめ😍🌱