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私はゆりとも先生の腹筋トレ動画を朝夜2回続けて11字腹筋がついてきました✌️
6つの動きを30秒ずつやっていくんだけど、後半にかけて本当にきつい…！
毎日続けることを第一に考えて、最初の方は数秒休んだりしていました😹
辛くて少し休んでも、毎日2回続ければ2週間で腹筋割れます！
皆も夏に向けて一緒に素敵な身体作り頑張ろ〜！🔥
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