สูตรผลไม้ปั่น สีพาสเทล แต่ประโยชน์เน้น ๆ 🔥

ผลไม้ปั่นวันนี้สีพาสแทลพาสใจสุด ๆ 💕

🌈 วันนี้ใช้วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง

1. กล้วยหอม 🍌

2. แอปเปิล 🍎

3. มะเขือเทศ 🍅

4. สตรอว์เบอร์รี 🍓

📌 วิธีทำ

1️⃣. ใส่ผลไม้แช่แข็งทุกอย่าง ลงไปในโถปั่น ตามด้วยน้ำเปล่าประมาณ 1/2 แก้ว (สามารถเติมความเปรี้ยวจากมะนาว หรือความหวานจากน้ำผึ้งได้ แล้วแต่ความชอบ)

*วันนี้มีแอบเติม all plant protien ลงไป 1 scoop*

2️⃣. ปั่นค่าา ปั่นไปเลย ปั่นจนเข้ากันดี จากนั้นก็เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ

🔻ปล. เราเอาผลไม้ทุกอย่างไปแช่ฟรีสก่อน เพื่อที่เวลาปั่นออกมาจะได้เป็นเนื้อสมูทตี้ฉ่ำ ๆ โดยไม่ต้องใส่น้ำแข็ง

✅ Tips: ปกติเราจะทานตอนเช้า หรือก่อนอาหารเช้าอย่างน้อย 30 นาที เพราะการดื่มน้ำผักผลไม้ตอนท้องว่าง ร่างกายจะดูดซับสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินต่าง ๆ ได้ดี

.

#ปั่นผักผลไม้ #ผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ #บำรุงผิว #สูตรผักปั่นบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8Club #สุขภาพดีกับlemon8 #ผิวใส #healthylifestyle