【絶対ハマる】米粉とヨーグルトの蒸しパン

✅ヨーグルトを豆乳グルトにすれば乳製品・卵不使用になります。

✅小麦粉を置き換えるだけでも腸内環境が整いダイエット効果があります。

\recipe/

︎材料4つで手が止まらなくなるヨーグルト蒸しパン❣️

流石に美味しすぎます...！！！

(米粉のお菓子は時間が経つと固まってしまうので注意)

【材料】294kcal｜P7.F1.C66.D0

☑︎ヨーグルト　100g

☑︎米粉　50g

☑︎きび砂糖　15g(ラカントok)

☑︎BP 4g

①全て混ぜ合わせたら電子レンジ600wで3~4分加熱し完成です。(加熱時間は調整してみてください！私のレンジは時間かかる傾向あり...)

⚠️追記

このレシピは水分量が多めのむちむち系なので米粉によっては水が多く、失敗する方もいるかも。

ややしっかりした食感になる可能性はありますが、ヨーグルト80gでやると失敗ないと思います🙆‍♀️

♡｜#ポイント ｜♡

🔸特にありません。本当に美味しいです。

🔸一瞬で出来てしまい逆に怖いです。

🔸以前私のレシピ　@pmai_diet で載せた、豆腐蒸しパンのヨーグルトアレンジバージョンです。

いや、美味しすぎる...！

ちなみに、ヨーグルトの分量を増やすと柔らかい食感になります。

🐻〜〜🐻〜〜🐻

フレンチで働いていた料理オタクのpmaiです。

🔸今までで作ってきたダイエットレシピは500〜1000種類

🔸2ヶ月で6キロ痩せて、誰もがリバウンドしない体を手に入れるノウハウ(blogで全て公開予定、インスタor YouTubeでの情報発信には挫折したため)

ダイエット・栄養学の知識は、健康に生きていくために、どんな人でも身に付けておくべき教養です。

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