ep.0⚠️โรคของคนฝืนร่างกาย เป็นแบบไม่รู้ตัว⚠️

⛑️อาการ

อาการแรกเริ่ม = มีจุดๆสีแดงขึ้นมาที่แขน ไม่ถึงกับคัน แต่จะรู้สึกยิบๆใต้ผิว และผิวที่มีผื่นหรือจุดขึ้น จะความรู้สึกร้อนๆหน่อย ไม่ถึง 1 ชั่วโมงก็ยุบลงไป ระคายเคืองกับเสื้อผ้าที่มีการปักเลื่อม รัดรูป หรือขอบชุดชั้นใน สวมแล้วจะเกิดผื่นบริเวณนั้นๆทันที

อาการต่อมา = ผื่นขึ้นตามลำตัวไปถึงหลังหู แม้ไม่ได้ใส่เสื้อผ้าที่มีการปัก หรือกดทับผิวเลย ผื่นลมพิษยุบหายช้าลง ถือกระเป๋าตามปกติ แต่มือมีอาการพองมีตุ้มแข็งๆนู้นๆเกิดขึ้นมา ปวดๆ ร้อนๆ

⛑️กลุ่มโรค

คุณหมอวินิฉัยเบื้องต้นว่าอยู่ในกลุ่มของ “ลมพิษ” ค่ะ มียามาให้กิน 2 ตัว ยาเป็นยาเจาะจงเฉพาะ ผื่นแพ้โรคลมพิษ ไม่มีสเตรอย

**ขออนุญาต งดทักหลังไมค์มาขอชื่อยานะคะ เพราะยาต้องจ่าย

วินิฉัยโรค >รายบุคคล< โดยแพทย์เท่านั้นน้า และคุณหมอมีนัดติดตามอาการ มีการ ลด,ปรับยาด้วย จึงควรอยู่ในความดูแลของแพทย์จริงๆค่ะ🙏🏻

⛑️สาเหตุ

•การกิน

พลอยกินไม่เป็นเวลาค่ะ ยิ่งตอนถ่ายงาน รีทัช ตัดต่อ บางทีลืมหิวไปเลย เคยอยู่ในช่วงอดไม่ฟีดอาหารเข้าไป กินแต่น้ำเปล่า จนถึง 20-22 ชม. ก็มี ซึ่งเราก็คิดว่า เอาหน่า ถือว่าวันนี้ IF นานหน่อย แต่การทำ IF นานแบบนี้บ่อยครั้ง ทำให้ร่างกายของเราอยู่ในภาวะตึงเครียดได้ค่ะ ตรงนี้คุณหมอเลยแนะนำให้พลอยทำแค่ 16/8 ก็เพียงพอแล้วค่ะ

•การนอน

เรื่องการนอนเคยเป็น pain point ของพลอยค่ะ พลอยเคยหลับยาก และตื่นง่าย ฝึกปรับเปลี่ยนทุกอย่างให้อยู่ในหมวดเหมาะสมในหลับได้ง่าย พลอยทำอยู่เสมอ แต่พอมาเดือนที่จะใกล้ถึงวันแต่งงาน สมองกังวล เครียดแบบไม่รู้ตัว เลยทำให้อาการหลับยากกลับมาค่ะ

•สุขภาพใจ

มาถึงตรงนี้ พลอยเองก็คงยอมรับว่า พลอยมีความตึง และจริงจังกับการใช้ชีวิต ค่อนข้างมาก มีความคาดหวังในตัวเอง ซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดแบบที่ทั้งรู้ตัวและไม่รู้ตัว แต่ที่แน่ๆตอนนี้ร่างกายฟ้องออกมาว่า “ไม่ไหวแล้ว”

⛑️วิธีป้องกัน

เบื้องต้น ต้องจัดตาราง การกิน การนอน ให้เป็นเวลา บาลานซ์ให้เหมาะสม ในส่วนของ สุขภาพใจต้องพยายามลดบาร์ความคาดหวัง ความตึง ความจริงจัง ในทุกๆด้านของชีวิตลง ปล่อยให้ตัวเองได้ไปพักสมอง แบบพักจริงๆที่ไม่ต้องห่วงงานหรือภาระกิจ ให้ใจได้อยู่กับแค่ช่วงเวลาว่างตรงหน้า

•เพิ่มเติมการกินช่วงนี้คุณหมอเลยแนะนำให้งดอาหารที่จะเสี่ยงกระตุ้นการแพ้ในร่างกายเพิ่มเติมค่ะ

1) อาหารดิบ

2) อาหารหมัก ดอง

3) อาหารแปรรูป

4) ผลไม้รสเปรี้ยว

5) อาหารทะเล

6) แอลกอฮอล์

•ส่วนการออกกำลังกายพลอยออกกำลังกายทั้ง คาดิโอกับเวท อยู่แล้วนะคะ เลยไม่ได้อยู่ในสิ่งที่คุณหมอในทำเพิ่มเติมน้า แต่ถ้าใครไม่ได้ออกกำลังกาย ส่วนนี้สำคัญมาก +ส่วนนี้เข้าไปนะคะ💪🏻🤍

🫶🏻ตอนนี้พลอยยังรักษาและอยู่ในการดูแลของหมอค่ะ อาการดีขึ้นเรื่อยๆ ผื่นขึ้นๆ ยุบๆ น้อยลง หวังว่าจะหายขาด ก่อนงานแต่งงานที่กำลังจะถึง

🫶🏻พลอยตั้งใจมาแชร์ประสบการณ์นี้ หวังว่าจะเป็นอุทาหรณ์ และเป็นประโยชน์กับทุกคนในการดูแลบาลานซ์ชีวิตการทำงาน กับสุขภาพนะคะ🤍

🫶🏻ใครเคยเป็นผื่นแบบนี้ หรือใช้ชีวิตหักโหมในการทำงาน นอนน้อย มาแชร์คุยกันนะคะ พลอยหาหมอที่ สถาบันโรคผิวหนังราชวิถี ที่อนุเสาวรีย์ กับคุณหมอ “จิโรจ สินธวานนท์” นะคะ คุณหมอใจเย็น ให้เวลาเราสักถามได้ ถ้าใครป่วยอยู่ เพิ่งเริ่มๆเป็น เผื่อเป็นข้อมูลในการตัดสินใจน้า โรงพยาบาลสะอาดตึกใหม่สะดวกสบายค่ะ ราคาค่าตรวจและค่ายาไม่แพงสมเหตุผล

📌อัพเดทเพิ่มเติมสำหรับเคสที่เป็นมานานหรือเรื้อรัง

ปัจจุบันคุณหมอคนเก่า ท่านได้รีเฟอร์เคสพลอยมาให้

ศ.พญ.กนกวลัย ที่ รพ.ศิริราช เนื่องด้วยท่านเข้าใจในเวลาที่จำกัดที่จะใกล้ถึงวันงานแต่งค่ะ ปัจจุบันพลอยอาการดีขึ้นจนแทบปกติแล้วนะคะ แต่การรักษามีขั้นตอนในการปรับลดยา ยังอยู่ในการนัดติดตามอาการของคุณหมออยู่ค่า ส่วนค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับการส่งตรวจ และการวินิฉัยของหมอนะคะ พลอยเจาะเลือดส่งแลปหลายรายการรวมค่ายาในหนแรกที่ไปพบ 5,040 บาทน้า

พลอยอยากเป็นกำลังใจให้คนที่ยังเป็นอยู่และอยากให้เชื่อว่าสามารถหายขาดได้แน่นอนนะคะ✌🏻 ปล.ในการมารักษาที่ รพ.ศิริราช คือรอนานมากๆ ทุกขั้นตอนเลยค่ะ🥲 ทั้งการพบแพทย์การรับยา ข้อนี้อยากให้เตรียมใจ (อาจารย์หมอท่านนี้ท่านเข้าตรวจแค่ที่ศิริราชนะคะ)🤍

#สุขภาพ #อุทาหรณ์ #แชร์ประสบการณ์ #ประสบการณ์เจ็บป่วย

#ประสบการณ์ #งานแต่งงาน #ประสบการณ์ทำงาน #แบ่งปันประสบการณ์ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง