Aerial Hoop ช่วยสร้างกล้ามท้อง เบิร์นแคลลอรี่🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️

วันนี้จะพามารู้จักการออกกำลังกายแบบ Aerial Hoop

🏃‍♀️Aerial Hoop เป็นการออกกำลังกายที่ใช้ห่วงกายกรรมมาใช้เป็นอุปกรณ์ เป็นกีฬาที่ใช้ทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความอสวยงามผสานเข้าด้วยกันอย่างลงตัว เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย

ของการเล่น Aerial Hoop มีประโยชน์อย่างมาก ทั้งจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง หน้าท้องกระชับ มีสัดส่วนชัดเจน และยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่ออีกด้วย ที่สำคัญยังสามารถสร้างสมาธิให้กับผู้เล่นได้อีกด้วย เพราะเวลาผู้เล่นขึ้นไปอยู่ห่วงต้องใช้สมาธิ และทักษะการใช้ท่าทางต่างๆ

📍เราเล่นที่ Yelo House บริเวณชั้น 2 ราคานักศึกษาเป็นกันเอง คุณครูใจดี มาครั้งแรกก็ได้รูปสวยๆกับไปแน่นอน หรือสนใจสามารถทักไอจีไปถามคุณครูได้เลย ไม่ได้มีสอนแค่ Aerial hoop น้า สอนออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อก็มี ทักไปเลยยย

(ig : kruying_sasiwimol)

🚫ผู้เล่นควรได้รับคำแนะนำและดูแลจากผู้เชี่ยวชาญทุกครั้ง

#ADayWithLemon8 #กิจกรรมsporty #คลาสออกกำลังกาย #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพใจ #สุขภาพผู้หญิง #กิจกรรมปลายปี #ยอดนักกิจกรรม #ติดเทรนด์ #เช็คอินOOTDวันนี้