How to เรียนยังไงไม่ให้ง่วงระหว่างเรียน 🙅🏻‍♀️💤

How to เรียนยังไงให้ไม่ง่วงหรือหลับระหว่างเรียน !?💤🙅🏻‍♀️ ใครที่ชอบง่วง ลองมาอ่านดู เผื่อจะดีขึ้นนะคะ💡💓

1.ปรับเวลาการนอน

คือการที่เราเลือกที่จะนอนเร็วขึ้น ใครที่นอนดึก แนะนำเลย

ไม่ควรนอนดึก จะทำให้เรานอนน้อย ไม่มีไฟในการเรียน🛏️

2.ทำให้มือไม่ว่าง

การทำให้มือไม่ว่างคือหาอะไรมาจด เช่น จดสิ่งอาจารย์สอนในคาบนั้นๆ อาจจะทำให้แก้ง่วงได้ 40-50%💡

3.ขยับร่างกาย ยืดเส้น ยืดสาย

การยืดเส้นยืดสายจะทำให้เราไม่ง่วงได้ ลองเปลื่ยนท่าทางการนั่ง เพราะ การง่วงก็อาจเกิดจากการนั่งนาน ทำให้เมื่อยจนง่วงได้🕺

4.ไม่กินอิ่มเกินไป!

ระหว่างตอนเช้า ถ้ากินเยอะไปจะทำให้หนังท้องตึง หนังตาหย่อน ก็จะทำให้ง่วงได้ ไม่ควรกินอิ่มเดินไป 🍰

5.นั่งหน้าห้อง

แน่นอนว่า หน้าห้องจะมีอาจารย์ที่ใกล้ชิดมากกว่าหลังห้องจะทำให้เราไม่หลับได้ 50% เลยที่เดียว

ก็จริงๆจะทำตั้งนานแล้วแหละแต่ก็ยังไม่ได้ทำ พอมีคนขอมา

ก็เลยคิดว่า ทำดีกว่า อาจจะได้ข้อน้อยนิดนึง ถ้าได้เพิ่มจะมาต่อในเม้นนะคะ 🤲🏻 ขอบคุณที่มาอ่านนะคะ😽

#เรียนยังไงไม่ให้ง่วง #Howto