✨6 BỮA TỐI HEALTHY "Không Cơm" Không sợ tăng cân✅

6 GỢI Ý BỮA TỐI HEALTHY- "Không Cơm" Không sợ tăng cân

Duy trì áp dụng ăn tối giới hạn 200 calo

Mình duy trì thực hiện cách này cách đây vài tuần từ khi giảm 3 cân trong tuần đầu tiên

Thời gian này bắt đầu nản chí tí, nên cần phải thay đổi khẩu phần đa dạng, kiên nhẫn kiểm soát khẩu phần ăn. Mình chọn buổi sáng hoặc trưa để ăn món yêu thích và giữ mỗi bữa ăn tối không vượt 200 calories

Việc này không chỉ giúp giảm cân mà còn cảm thấy ngon miệng.

Khi thực sự không biết bắt đầu giảm cân từ đâu thì thử theo cách này. Chúng mình tiếp tục lên kế hoạch cho mỗi buổi ăn. Quen dần thời gian chuẩn bị sẽ siêu nhanh.

Bắt đầu giai đoại không vượt 200 calo vào buổi ăn chiều/tối💕

#198x #Lemon8FoodGuide #JOY

#Lemon8HowTo #AnCungLemon8 #Lemon8Menu #HomeMenu #HealthyMenu #diemhong #eatclean