Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
The 5 Second Rule
.
.
หลักการสำคัญของ "The 5 Second Rule" คือการนับถอยหลังจาก 5 ถึง 1 แล้วลงมือทำทันทีที่มีแรงกระตุ้น ก่อนที่ความกลัวหรือความลังเลจะมาครอบงำ ไม่ว่าจะเป็นความคิดเกี่ยวกับการเริ่มทำงานใหม่หรือการตัดสินใจในเรื่องใด ๆ ก็ตาม
.
.
กฎ 5 วินาที สามารถสร้างความมั่นใจ และช่วยให้เราเอาชนะความกลัวได้ คือนับถอยหลังแล้วเริ่มทำเลย ทำทั้งๆ ในใจยังกลัวอยู่นั่นแหละ
.
.
ความวิตกกังวลและความตื่นเต้นมีความคล้ายคลึงกันในแง่ของการตอบสนองทางร่างกาย เช่น การเต้นของหัวใจเร็วขึ้นหรือการหายใจที่หนักขึ้น ลองมองความวิตกกังวลเป็นความตื่นเต้น และใช้พลังงานนั้นเพื่อสร้างสรรค์สิ่งที่ดี การเปลี่ยนแปลงมุมมองนี้จะช่วยให้เราใช้พลังงานเชิงบวกในการแสดงออกมากกว่าการเป็นกังวล
.
.
การรอความสมบูรณ์แบบเป็นเพียงข้ออ้างในการไม่ลงมือทำ
ไม่ต้องรอให้สถานการณ์หรือเงื่อนไขเหมาะสมก่อนจะเริ่มทำอะไรบางอย่างเพราะการรออาจทำให้เราพลาดโอกาสสำคัญไป จำไว้ว่าในชีวิตจริง ไม่มีเวลาใดที่ "สมบูรณ์แบบ" ที่สุดที่จะเริ่มต้น
.
.
ถ้าเราใช้กฎ 5 วินาทีอย่างสม่ำเสมอ เราจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง จากเป็นคนที่กล้ามากขึ้น ทำมากขึ้น และมีผลลัพธ์มากขึ้น
.
.
กฎ 5 วินาทีนี้ยังส่งผลถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตในระยะยาวของเราด้วย
.
.
เหมาะสำหรับซื้อให้เพื่อนที่กำลังขาดความมั่นใจ
ไม่กล้าเริ่มต้นอะไรสักที
ยื่นเล่มนี้ใส่มือแล้วบอกไปว่า
ถ้าคิดอยากจะทำอะไร ก็ทำไปเลย
เพราะพรุ่งนี้อาจไม่มีโอกาสอีกแล้ว