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米止まらんくて3キロは太れるよ^ ^
おつかれえーる発売中です!!!
色んな特典も用意してるので、チェックしてみてね✨
【謎に米が進むうまいやつ】
〈材料〉
鶏もも肉2枚
玉ねぎ1/2個
バター20g
オリーブオイル大さじ1
カットトマト缶200g
水100ml
生クリーム50ml
A
プレーンヨーグルト100g
カレー粉大さじ2
はちみつ大さじ1
おろしにんにく小さじ1/2
おろし生姜小さじ1/2
塩小さじ1/2
〈作り方〉
①鶏肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
②袋に鶏肉とAを入れて揉み込み、冷蔵庫で30分置く。
③鍋にバターとオリーブオイルを熱して、玉ねぎに塩を振ってしんなりするまで炒める。
④トマトを加えて軽く水分を飛ばす。
⑤漬けておいた②を汁ごと加えて肉に火を通して、水を入れて弱火で10分煮る。
⑥生クリームを入れて温める。
【塩昆布きゅうり】
〈材料〉
きゅうり1本
ゆでだこ100g
A
塩昆布5g
ごま油大さじ1
レモン汁小さじ1
おろしにんにく小さじ1/2
かつお節2g
白いりごま適量
〈作り方〉
①きゅうりとたこは食べやすい大きさに切ります。
②ボウルに①とAを混ぜて完成です。