เคยสังเกตมั้ยทำไมตัวเองขาดหวานไม่ได้

เหตุผลที่คนชอบกินหวาน

สาเหตุเกิดจาก

1️⃣ ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ขาดสารอาหารบางอย่าง ไม่ใช่น้ำตาล เช่น แมกนีเซียม ทำให้ หงุดหงิด เครียด ฉุดเฉียว นอนไม่หลับ เป็นอาการของคนขาดแมกนีเซียม

2️⃣ พักผ่อนน้อย ทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหารบางอย่างไปเลยส่งสัญญานออกมาในรูปการอยากน้ำตาล

3️⃣ จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล ระบบย่อยไม่ดี ร่างกายเลยดึงสารอาหารมาใช้ไม่ครบ

ลองนั่งวิเคราะห์พฤติกรรมตัวเองดูไปเรื่อยๆ

ถ้าเราได้รับสารอาหารที่มีคุณภาพครบถ้วน และนอนหลับเพียงพอ รับรองว่า ความอยากน้ำตาลนี้ค่อยๆลดลงไปแน่นอนค่ะ

#พินพาลีน

#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #สุขภาพ