Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
Protein banana oat cake
สูตรหวานน้อยนะคะ ได้ความหวานจากโปรตีนและกล้วย ถ้าใครไม่มีโปรตีนไม่ต้องใส่ก็ได้ค่ะ แต่ใส่น้ำตาล น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานเพิ่ม เพราะถ้าไม่ใส่จืดแน่นอนค่ะ
วัตถุดิบ
- plant protein 15 กรัม (ครึ่งซอง)
- กล้วย 1 ลูก (แบ่งครึ่ง ทำตัวเค้กและแต่งหน้า)
- ข้าวโอ๊ต 50 กรัม
- ไข่ไก่ 1 ฟอง (แยกไข่แดงและไข่ขาว)
- เกลือเล็กน้อย
- อัลมอนด์
วิธีทำ
1. บดผสมกล้วยหอมครึ่งลูก โปรตีน ข้าวโอ๊ต ไข่แดง และเกลือ บดให้เข้ากัน
2. ตีไข่ขาวจนฟู ขั้นตอนนี้เพื่อทำให้เค้กนุ่มฟูหน้าทาน
3. เทวัตถุดิบที่เตรียมไว้ในขั้นตอนที่ 1 เทผสมลงในไข่ขาวที่ขั้นฟู แล้วค่อยๆคนให้เข้ากัน
4. เทใส่พิมพ์หรือถ้วยเซรามิก ตกแต่งหน้าตามที่ชอบ
5. อบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ 150 องศา 25 นาที
#ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 #ขนมคลีน #เค้กกล้วยหอมคลีน #อาหารคลีน #อาหารลดน้ําหนัก