ไอเดีย yogurt bowl สายเฮลตี้ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก 🌈🥝


แชร์เมนูโยเกิร์ตอาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนักโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้าที่หาซื้อง่าย กินง่าย พกพาสะดวก เป็นมีประโยชน์ แต่ถ้าใครเบื่อทานโยเกิร์ตแบบเดิมๆ เรามาเติมสีสันให้โยเกิร์ตของเราน่าทานเพิ่มขึ้นกันดีกว่า

1. เทโยเกิร์ตลงในชามรอไว้เลยยย แต่ควรเลือกโยเกิร์ตที่มีไขมันต่ำ น้ำตาลน้อยนะคะ เพราะโยเกิร์ตบางชนิดน้ำตาลสูงปิ๊ดดด

2. จัดจานตกแต่งด้วยผลไม้ที่ชอบ เช่น กล้วย สตรอว์เบอร์รี่ กีวี่ บลูเบอร์รี่ ส้ม แอปเปิล องุ่น หรือเลือกเป็นผลไม้ชนิดอื่นๆที่ชื่นชอบเลยค่ะ

3. เพิ่มความกรุบกรอบด้วยการโรยด้วยกราโนล่าเล็กน้อย

4. ราดด้วยน้ำผึ้ง ชอคโกแลต หรือเนยถั่วนิดหน่อย ย้ำ! นิดหน่อยจริงๆนะ ประมาณ 1 ช้อนชา ควรทานในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไป เติมเพื่อให้ yogurt bowl ของเราน่าทานมากขึ้น เพราะทั้ง 3 อย่างมีน้ำตาลและแคลอรี่ค่อยข้างสูง

แค่นี้ก็ทานได้ อร่อย สดชื่น สารอาหารเพียบ เป็นมื้อเช้าที่ได้ประโยชน์ไปเต็มๆ

ขอให้มีความสุขกับการลดน้ำหนักนะคะ 🤍🤍

#ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 #yogurtbowl #Healthyfood #healthydiary #cleanfood #ลดน้ำหนักด่วน #ลดไขมัน #ลดหน้าท้อง #ออกกำลังกาย #รักตัวเอง #รักสุขภาพ