แชร์ประสบการณ์ดูแลผู้สูงอายุที่เริ่มหลงลืม

ผู้สูงอายุ👵👴เป็นวัยที่ต้องการการดูแลมากเป็นพิเศษ และยิ่งถ้าบ้านไหนมีผู้สูงอายุที่มีอาการหลงลืมก็อาจจะกังวลใจได้ เลยอยากแชร์วิธีดูแลเบื้องต้นนะคะ

บ้านเรามีคุณย่าวัย 76ปี ที่"เริ่ม"หลงลืมอยู่ ซึ่งอาการที่สังเกตได้คือ

-ชอบถามเรื่องเดิมที่เพิ่งถามไปซ้ำๆ

-นึกคำศัพท์ไม่ออก อธิบายไม่ได้

-บางครั้งลืมวิธีการใช้โทรศัพท์ รีโมททีวี ที่เมื่อก่อนเคยใช้ได้เป็นประจำ

-บางครั้งทำพฤติกรรมที่แปลกไปจากเดิม เช่น ปกติต้องชงกาแฟแบบนี้ แต่พักหลังชงสูตรแปลกๆๆ

**แต่ยังไม่เจอการลืมที่อันตราย เช่นลืมทางกลับบ้าน หรือลืมจนไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้

📍การดูแล📍

⭐ดูเรื่องยาประจำตัวว่าต้องทานอะไรบ้าง ตรวจดูสม่ำเสมออย่าให้ขาด (ส่วนตัวให้ย่าจัดแล้วเรานั่งดู เพื่อเป็นการใช้สมอง กระตุ้นความจำ)

⭐เสริมอาหารเสริมบำรุงความจำ ย่าเราทานINT+ เพราะมีสารสกัดจากธรรมชาติเช่น

-พรมมิ, PS, วิตามิบี: บำรุงประสาทและสมอง ช่วยให้ความจำดี คิดออกไว ไม่ขี้ลืม

-L-theanine, GABA: ช่วยให้นอนดี หลับสนิทไม่ตื่นกลางคืนบ่อย ลดความวิตกกังวล

-CoQ10: ลดความเมื่อย เหนื่อยล้า

⭐หมั่นกระตุ้นความจำด้วยการพูดคุย ชวนให้เค้าเล่า ชวนทำกิจกรรมร่วมกัน

⭐ผู้ดูแลต้องใจเย็น ให้เวลาเค้าในการคิด-การตอบเรา ใช้หัวใจในการฟังว่าเค้าอยากสื่ออะไร

⭐ปรับสิ่งแวดล้อมในบ้านให้ปลอดภัยขึ้น เช่น

-วางเตาแก๊สไกลๆเพื่อเลี่ยงไม่ให้ใช้งาน (เดี๋ยวไฟไหม้)

-ปรับห้องน้ำ ห้องนอนไม่ให้หกล้มง่าย

⭐จัดตารางกิจกรรมประจำวันว่าแต่ละวันต้องทำอะไรบ้าง เช่นกินข้าวกี่โมง ออกกำลังกายกี่โมง

คร่าวๆก็จะประมาณนี้ ตอนนี้ด้วยการหมั่นพูดคุย และกินอาหารดี+มีเสริมบำรุงสมอง ก็ทำให้การหลงลืมน้อยลง

ใครที่บ้านมีผู้สูงอายุ ดูแลกันยังไงบ้างแชร์ให้ฟังหน่อยนะคะ🩵💙

#แชร์ประสบการณ์ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #ไอเทมเด็ดสุขภาพดี #สมองเสื่อม #ขี้ลืม #นอนไม่หลับ #สุขภาพใจ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย