ฮีลใจยังไงในวันที่ใจเเตกสลาย💔 ได้ผลจริง

Chaya อยากเเชร์ ทริค ประสบการณ์ การฮีลใจที่ Chaya ลองทำเเล้วได้ผลดีเลยอยากมาเเชร์ให้ทุกคนค่ะ💓

1.Be Real 🥲 อยากให้ทุกคนจริงกับตัวเองให้ได้มากที่สุด

ไม่มีใคร Happy ตลอดเวลาได้ทุกอย่างที่อยากได้ตลอดเวลาชีวิต Perfect ตลอดเวลามันต้องมีวันที่เราเหมือนที่ผิดพลาดไม่ว่ามันจะเป็นมาจากตัวเราเองหรือมาจากคนอื่น

2. Feel❤️‍🩹 ยอมรับว่าตัวเองรู้สึกอะไรเศร้า เสียใจ เจ็บปวดโกรธ เกลียด ยอมรับ Negative Energy ที่มันขึ้นมา อย่ากดความรู้สึกความตัวเอง พยามที่จะเสแสร้งมว่าเรา Happy ว่าเราโอเค ก็ถ้ามันไม่โอเคมันก็คือไม่โอเค มันก็คือเราในเวอร์ชั่นที่เราแหลกสลาย

3. Releasing Negative Energy ✏️เขียนระบายใส่อารมณ์ร้องไห้ กรีดร้องในสมุด ร้องไห้จนหมด ไม่มีใครสามารถร้องไห้ได้เป็นอาทิตย์นอกเสียจากการที่คุณไปกดความรู้สึก ฃมันทำให้ทุกอย่างของเรามันซับซ้อน ซึมลึกแบบนั่งเฉยๆแล้วน้ำตามันไหลออกมาโดยที่ไม่รู้เสียใจเรื่องอะไร เสร็จเเล้วฉีกทิ้งไป

4. อาบน้ำ💦 เเช่อ่างอาบน้ำ ดื่มน้ำช่วยได้ มีเวลาก็ไปเเช่น้ำทะเล น้ำตก ให้ธรรมชาติบำบัด ดีมากค่ะเเนะนำ

5. ตกตะกอน❤️‍🩹ว่าทุกเหตุการณ์ที่มันมาเพื่ออะไร มาเพื่อสอนเรา เพื่อ Triggle ปมเรา เเสดงว่าเรามีปมบางอย่างที่ต้องเยียวยา ใช้เหตุผล บางทีมันก็คือต้องเกิดขึ้นเรา control ไม่ได้ ยอมรับความจริงแล้วก็พิจารณาด้วยหลักแห่งความเป็นจริง ใช้ปรัชญาเข้ามาช่วย ใช้สติ ใช้การเข้าใจชีวิตเธอ

เเม้ว่ามันจะยากที่จะยอมรับ

6. Take Time :ใจดีกับตัวเอง❤️ บางเรื่องที่เรายังรู้สึกว่าเราก้าวข้ามมันไม่ได้ ไม่เป็นไร ทุกอย่างมันใช้เวลา ค่อยเป็นค่อยไป อย่าพึ่งกดดันตัวเองเราจะต้องหายภายในวันนี้ รับพลังงานลบจากภายนอกมาเป็น 10 ปี จะให้มาหายภายในวันเดียวก็ไม่ได้

😇ขอบคุณตัวเองเยอะเยอะที่เราผ่านเรื่องราวอดีตถ้าคุณผ่านเรื่องราวในอดีตมาได้คุณก็จะเติบโตต่อไปได้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

#lemon8ไดอารี่ #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #บทเรียนชีวิต

#howtoฮีลใจ