Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
1. อย่าให้คนอื่นควบคุมอารมณ์เรา
ปล่อยวางคำพูดหรือการกระทำที่เป็นพิษ เหมือนปิดประตูไม่รับพายุที่พัดมา ปล่อยให้ผ่านไปโดยไม่กระทบใจเรา
2. โฟกัสที่สิ่งดี ๆ ในงาน
แม้จะมีคน Toxic รอบตัว เราก็ยังเลือกมองเห็นความสุขเล็ก ๆ ในงานได้ เหมือนดอกไม้ที่บานสวยท่ามกลางพายุ
3. ตั้งขอบเขตที่ชัดเจน
รู้จักปกป้องตัวเองจากสิ่งที่ไม่ดี ขอบเขตเปรียบเหมือนรั้วป้องกันไม่ให้สิ่งที่เป็นพิษเข้ามาทำร้ายเรา
4. ไม่ต้องเข้าใจทุกคน
บางครั้งเราไม่จำเป็นต้องเข้าใจทุกพฤติกรรมที่ไม่ดี การยอมรับสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนได้ช่วยปลดล็อกใจเราเอง
5. ตอบโต้ด้วยความนิ่ง
ความนิ่งสงบเป็นการตอบโต้ที่ดีที่สุด เหมือนโล่ป้องกันที่ไม่ให้ความเป็นพิษเข้ามากระทบเรา
6. หาพื้นที่ปลอดภัยให้ตัวเอง
สร้างเวลาให้ใจได้พัก เช่น อ่านหนังสือ ทำสมาธิ หรือทำสิ่งที่ชอบ พื้นที่นี้เหมือนมุมสงบให้ใจหายใจเต็มที่
7. ใช้คำพูดอย่างฉลาด
ไม่ต้องโต้กลับแรง ๆ ใช้คำพูดสุภาพแต่ชัดเจน เหมือนน้ำที่ดับไฟ ทำให้สถานการณ์คลี่คลายลง
8. ทำกิจกรรมเสริมพลังใจ
หาแรงบันดาลใจจากสิ่งรอบตัวหรือทำสิ่งที่รัก เหมือนการชาร์จแบตให้ใจ พร้อมเผชิญทุกอย่างด้วยพลังใหม่
#เพื่อนร่วมงานtoxic #ที่ทำงานtoxic #การทำงานtoxic #เพื่อนtoxic #รับมือคนtoxic #peemaidiary #รับมือกับคนtoxic