ฮาวทูลงงานวิ่งคนเดียว เปลี่ยนโลกทั้งใบ จากซึมเศร้า สู่ ความสุข🌸

เราเป็นคนนึงที่เป็นซึมเศร้าค่ะ ก็ไม่รู้ว่าเป็นได้ยังไง ทั้งๆที่เป็นคนดีด ดีดมาก 😆 แต่ก็นะ เป็นไปแล้ว ก็เลยพยายามรักษาตัวเองหลายๆวิธี และวิธีนี้ก็เป้นวิธีที่ดีเลยก็ว่าได้ คือ การลงวิ่ง ~~

แล้วหากไม่มีเพื่อนล่ะ? ทำยังไง? 📌👇🏻

1.ไปหาในเว็ปเลยค่ะ Thairun Jogandjoy หรือพิมพ์ค้นหาจาก Google ว่า "โปรแกรมวิ่ง" จะเจอเลยค่ะ

2.กดลงทะเบียนวิ่งได้เลย

3.เตรียมตัว เตรียมใจให้พร้อม

4.พอถึงวันงาน ตื่นแต่เช้าไปวิ่งเลยค่ะ ไม่ต้องสนใจอะไร ทำตัวให้สนุกที่สุด

5.เดิน วิ่ง เม้ามอยกับคนมาวิ่งด้วยกัน ยิ้มให้ตากล้อง

6.ถึงเวลาไปรับขนม เครื่องดื่ม แบบไม่ต้องอายเลยค่ะ แค่เดินไปถามว่าอันนี้แจกมั้ยคะ ทานได้ไหม ไม่ต้องเขิน ทุกคนที่งานเค้าพร้อมซัพพอร์ตเราเต็มที่ค่ะ

7.นั่งรถกลับบ้านพร้อมความสุข และได้เพื่อนใหม่มาอีก

แนะนำให้ลองลงวิ่งคนเดียวดูนะคะ ฟิน และสนุกมาก

ขอให้ทุกคนวิ่งอย่างมีความสุขนะคะ 💕🏃🏻‍♀️#วิ่งหายใจเจ็บ #วิ่งยังไงให้ผอม #วิ่งมาราธอน