歩くより痩せる最強トレ🔥

▽ここだけポイント✨

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こんにちは！

【ぱぴこ】ですꕤ

今日は歩くより全身痩せる

お手軽最強トレーニングをやったよ✨

▷二の腕🔥

▷お腹🔥

▷ヒップアップ🍑

▷足痩せ🔥

♡ポイント♡

肩が痛い人は肘を曲げてもOK！

手は上にしっかり伸ばして足は自分の頑張れる

高さまで頑張ろう！

一緒に楽しくトレーニングしよ🩷

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

こんにちは！

【ぱぴこ】ですꕤ

たるんだ体を放置しすぎた

39歳3児ママ（10歳👦/7歳👦/4歳👧）

🍀面倒なことはしたくない

🍀楽しく痩せたい

🍀好きな物は食べたい

🍀オシャレもメイクも諦めたくない

出産するたびに体重上乗せで

人生MAX体重😭

綺麗になって自慢のママに✨

そして自分に自信をつける🩷

一緒に楽しくダイエットしよー🙋‍♀️🔥

いいね&フォロー自信になります💖

応援してもらえるととっても嬉しいです😭✨

気軽にフォロー&DMしてね🎀

▶️@papiko_diet165

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#ボディメイク