座って楽々お腹痩せ🔥

▽ここだけポイント✨

こんにちは！

脂肪燃焼中🔥【ぱぴこ】ですꕤ

忙しい時・疲れた時はなかなか

マットをだして運動もめんどくさい…

今日は座りながら出来ちゃう

お腹痩せトレーニング🔥

各10回するだけで

お腹凹む✨

♡ポイント♡

背筋は伸ばして浅めに腰掛けてね！

お腹をしっかり意識して！

保存してやってみてね🩷

いいね&コメントいつもありがとう😍

一緒にがんばるよーって人は

コメントに『🔥』いれてね😉✨

フォロー&保存して一緒にがんばろっ❤️‍🔥

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

こんにちは！

【ぱぴこ】ですꕤ

たるんだ体を放置しすぎた

39歳3児ママ（10歳👦/7歳👦/4歳👧）

いいね&フォロー自信になります💖

コメント・DMとってもとっても嬉しいです😭✨

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