ปวดคอ บ่า ไหล่ จนต้องกายภาพ😢 (กล้ามเนื้ออักเสบ)

เนื่องจากเรามีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และช่วงเอวมาเป็นเวลานานมาก ไปนวดก็ไม่ดีขึ้น จนมาถึงวันนึงที่ปวดมากจนนอนไม่ได้ พี่ๆที่ทำงานก็แนะนำให้ไปหาหมอ

เราก็ไปหาหมอที่แผนกกระดูกและข้อ จนได้เข้าพบกับคุณหมอ ทางคุณหมอก็มีการตรวจและทดสอบเราจนได้ข้อสรุปว่า ‘กล้ามเนื้ออักเสบ’ หรือง่ายๆก็คือ #ออฟฟิศซินโดรม ค่าเพราะเราทำงานอยู่หน้าคอมตลอดเวลาตามสไตล์พนักงานออฟฟิศ หมอก็แนะนำให้ออกกำลังกายโดยการเล่นโยคะ🥹 และก็ได้มีการนัดให้มากายภาพบำบัดค่ะ ของเราหมอนัดให้ไปทำกายภาพทั้งหมด 7 ครั้ง😅 แต่ระหว่างนัดมากายภาพคุณหมอก็มีให้ทานยาร่วมด้วยค่ะ

เราทำกายภาพที่โรงพยาลเปาโลเกษตรนะคะ เนื่องจากเรามีเบิกใช้ประกันกลุ่ม และก็เรามีสิทธ์ประกันสังคมอยู่ที่นี้ค่ะ เลยเลือกรักษาที่นี้เพราะหากงบเกินจากประกันกลุ่มเรายังเบิกของประกันสังคมร่วมได้ ก็ตามภาพเลยค่ะการกายภาพของเราทางพี่นักกายภาพก็จะมาพูดคุย และดูตามข้อมูลที่คุณหมอเขียนมาให้ ว่าเราเหมาะจะทำกายภาพโปรแกรมไหนบ้าง ของเราก็ได้ทำทั้งหมด 3 อย่างค่ะ

✅ 1. Ultrasound ตรงนี้ก็จะมีการลงเจลเย็น และใช้เครื่องนวดไปตามจุดที่เราปวดค่ะ ซึ่งของเราก็คือช่วงคอ บ่า ไหล่เป็นหลัก

✅ 2. ดึงคอ เนื่องจากเรามีอาการปวดที่ช่วงคอกับบ่ามาก และช่วงนี้จะแข็งมากเป็นพิเศษ พีนักกายภาพเลยแนะนำให้เราดึงคอค่ะ ก็จะเป็นตามภาพที่เราแจ้งไว้ข้างต้นเลย

✅ 3. ประคบร้อน ตัวนี้จะรู้สึกสบายมากค่ะ จะมีผ้าที่มีความร้อนมาห่อตรงคอ บ่า ไหล่ และแขนข้างซ้ายค่ะ(เนื่องจากเรามีอาการชาที่แขนซ้ายลามไปจนถึงปลายนิ้วด้วย) ใช้เวลาประมาณ 30 นาที หลับสบายสุดๆค่ะ💤 รู้สึกผ่อนคลายมากกกก

✨หลังจากทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมากค่ะ แต่ตอนนี้ก็ยังมีไปพบหมอตามนัดอยู่ค่ะ เนื่องจากเราต้องทานยาตามหมอสั่งควบคู่ไปด้วย หมอก็จะมีนัดตรวจติดตามอาการอยู่ทุกอาทิตย์ค่ะ

ก็อยากจะแนะนำเพื่อนๆว่าใครที่ทำงานอยู่หน้าคอมตลอดเวลา ให้ลองลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย หรืออกกำลังกายบ้างนะคะ เนื่องจากโรคนี้มันเกิดได้กับทุกคนจริงๆ😢

​⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟

📌ค่าเสียหายประมาณ 1,200 บาท/ครั้ง

📍พิกัด โรงพยาบาลเปาโล เกษตร

#กายภาพบําบัด #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #ชีวิตสาวทำงาน #สุขภาพใจ #ชีวิตคือการลงทุน #เรื่องใจฟู #ความเชื่อสุขภาพ #MyLemon8Journey #ดูแลตัวเอง