ผักอบกรอบกินยังไงให้ไม่อ้วน?!

ใครที่ชอบกินผักอบกรอบฟังทางนี้! รู้มั้ยว่าผักอบกรอบ

ที่เค้าว่ากินแล้วไม่อ้วนเนี่ยมันไม่จริง แต่ไม่ทั้งหมดถ้ากินอย่างถูกวิธีก็เป็นตัวช่วยลดความอ้วนดีๆนี่เอง! 🩰

แล้วกินยังไงถึงจะถูก!?

1. เลือกซื้อผักอบกรอบที่ต้องไม่ผสมผงปรุงรส หรือมีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ

2. เลือกซื้อผักอบกรอบที่มีบอกข้อมูลโภชนาการ หรือพลังงานที่จะได้รับ เผื่อให้เราคำนวณปริมาณที่เราสามารถกินต่อวันได้

3. คิดแคลก่อนกินทุกครั้ง 🥦

🍅🌷 ผักอบกรอบ คือการแปรรูปอาหารให้อยู่นาน โดยเอาน้ำออก แต่สารอาหารดีๆยังคงเหลืออยู่ เหมาะกับคนที่กินผักผลไม้ยาก หรือกินน้อยมากๆ เพราะกินเพลิน กินง่ายกว่าเยอะ แต่ๆ สำคัญมากๆ อย่ากินเยอะเกินไป จากข้อดีจะกลายเป็นโทษแทนได้ เพราะผักผลไม้ ก็มีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน กินมากเกินไปก็อ้วนได้นะ

พิกัด : ผักอบกรอบ

*ที่เรากินมีส่วนผสมของโซเดียมนะ แนะนำให้กินวันละน้อยๆน้าา

#ผักอบกรอบ #กินผักเพื่อสุขภาพ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #หุ่นดีเราสร้างได้ #ไดเอท #ควบคุมอาหาร #กินเก่งอะไรเก่ง #กินดีสุขภาพดี #กินผิดชีวิตเปลี่ยน #ขนมลดน้ำหนัก