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1️⃣お風呂前に水分補給💧
→お風呂で汗をかくから、水分不足にならないよう
コップ1杯のお水を飲んでから入る
2️⃣湯船に浸かる🛀🏽
→湯船に浸かる事で
・疲れを取る
・むくみをとる
・冷え改善
の効果が得られるよ👏🏽
ぱち子も毎日湯船に浸かるようにしてる🛁
湯船に長く浸からないって子は
湯船でできる簡単マッサージやってみて!
3️⃣シャワーは上向いてあびる🚿
→下を向くと首のシワやたるみの原因に😰
なるべく、いや常に上向いてリフトアップ!
4️⃣お風呂出たらすぐ保湿🧴
→お風呂出た瞬間が一番乾燥するって知ってた?
ぱち子はチャチャッと身体吹いたら
ある程度濡れてる状態で全身にクリーム!
お風呂出てから保湿までが1番忙しい💦笑
5️⃣お風呂の後も水分補給💧
→お風呂出たら暑いし汗かいてるし
お水飲む子がほとんどだよね?
今の季節はいいけど、暑い夏は特に
キンキンに冷えた水飲みたくなるけど
身体を冷やさないためにも
グッと我慢して常温のお水にしよう🫡
参考になったら嬉しいな☺️
・・・・・・・・・・・・・・・・・❤️🔥・・・・・・・・・・・・・・・・
最後まで見てくれてありがとう💋ˎˊ˗
ぱち子の事フォローしたら
色っぽくなれちゃうかも🥀
▼
@pachico.eyemake
・・・・・・・・・・・・・・・・・❤️🔥・・・・・・・・・・・・・・・・