从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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お金をかけずに垢抜けられたら嬉しくない?
って事で、ぱち子が普段から心がけてる
お金のかからない美容法紹介するね😈💋
①朝晩白湯を飲む💧
正直夜は忘れる時も多々😅
けど、朝は必ず飲んでるよ!
毎朝飲むようになってから
お通じが良くなったような…🤔
②シャワーを浴びる時は上を向く🚿
これは、シャワーだけじゃなくて
シャンプー中やドライヤー中も意識してる!
顔がどれだけキレイで若々しくても
首にシワあると一気に老け見えしない😓?
首のシワ予防とたるみ予防になると思って
絶対やってる!
③階段を使う
駅ではエスカレーターじゃなくて
階段使うように心がけてる。
日頃運動しないから運動不足解消🫠
④16時間断食⏰
3食しっかり食べると常にお腹がいっぱいで
苦しい気がしてたから思い切って朝ごはんを
食べないようにしたんだけど、
ぱち子にはめちゃくちゃ合ってる✨
体が軽くなった感じするし
常にお腹ポンポン!ストレスから
解消されてスッキリ☺️
家族にもめちゃくちゃオススメしてる🤣
食べすぎた次の日とかだけでも試してみて!
⑤24時前に寝る💤
たまーに夜更かししたくなるけど
基本早寝なぱち子👌🏽
寝不足だと集中力もなくなるし
ちょっとした事でイライラするし
肌荒れするし、常に眠いし良い事ない🙅🏽♀️
なるべく早く寝よう💤
良かったらやってみてね🤍
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最後まで見てくれてありがとう💋ˎˊ˗
ぱち子の事フォローしたら
色っぽくなれちゃうかも🥀
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@pachico.eyemake
・・・・・・・・・・・・・・・・・❤️🔥・・・・・・・・・・・・・・・・