Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
Hi guys❤️❤️😙 Akhir-akhir ini aku makan makanan ga sehat terus dehhh🥹 alhasil harus olahraga biar badan tetep proposionall, ga ndut dan ga kurus jugaaa❤️ sekalian pengen bentuk 6 pack wkwkwk kaya idol” korea gitu keren😍. Tapi dapetnya 4 pack guys🤣 gakpapa sih, kalian tau ga protein tuh penting banget buat pertumbuhan otot, kalo asupan protein kalian kurang, bakal susah loh bentuk ototnya. Makanya aku sering konsumsi protein powder kalo mau ngegym 😄, karena diminum terus bosen aku olah deh jadi dessert enak high protein dan low fat!❤️
Bahan :
🥛50 gr bubuk oats
🥛2 cup taro protein powder
🥛1/4 sdt garam
🥛600 ml susu
🥛3 sdm gula diet
Cara :
1. Blender semua bahan jadi satu hingga halus
2. Masak di api kecil sambil terus diaduk hingga mengental
3. Masukkan kedalam gelas, beri topping
4. Siap disantap
Gampang banget kan🤣🤣🤣🤣 Makannya juga jadi semangat, seru, tidak menyiksa❤️ Tapi buat kalian yang gasuka oat aku ga recommend bikin ini yaaa, yang suka oat wajib banget bikin ini!❤️ Super easy to make kalian jangan lupa recook!❤️😍