ไปวิ่ง พกอะไร ไปบ้าง ??? 🏃‍♂️🏃‍♀️💨

วันนี้เรามาแนะนำของที่เราพกไปวิ่งค่ะ

ประกอบไปด้วย

1. กระเป๋าวิ่ง

2. หมวก : กันร้อน

3. ผ้าคาดหัว : เอาไว้ซับเหงื่อ

ดีมากนะคะ เหงื่อไม่เข้าตา

ผมไม่บังตาด้วย

เราใส่ซ้อนไว้ในหมวก เนียนกริป

4. ยาดม

5. กระเป๋าตังค์เล็กๆ : พกเงิน + บัตรปชช. เผื่อฉุกเฉิน

6. ยาแก้ปวด : กิน , นวด

7. ลิปสติก : เวลาผ่านตากล้องได้สวย ๆ

8. แอร์พ็อด : ทำให้การวิ่งไม่เงียบเหงา

9. ครีมกันแดด : ทาให้เสร็จแล้วเอาเก็บไว้รถค่ะ

10. โทรศัพท์มือถือ

ใครเป็นสายวิ่งมาแนะนำเราได้นะคะ

เราก็มือใหม่

ประสบการณ์ยังน้อยค่ะ 😊

#วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #สุขภาพ #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ

#ความเชื่อสุขภาพ #เตือนภัยสุขภาพ

#กิจกรรมยามว่าง