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49歳からのダイエットで
食事を中心に19キロ痩せて
軽肥満から美容体重になれました🍀
最初は自分の公開ダイエットとして
今は、昔のわたしのように
年齢で痩せないと悩んでる人の
お役に立ちたい発信しています😊
リバウンドしないダイエットに
するために大事なのは
継続できる方法と知識
#レコーディングダイエット
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