某カフェよりヘルシーに

⁡

▪︎材料 ...2杯分程度

⁡

蒸したさつまいも　140g〜150g

甘酒　100g

クリームチーズ　90〜100g

デーツシロップ（はちみつ、メープル何でも◯）小さじ1〜2

黒ごま　少々

氷　160g

⁡

［仕上げ用］

シナモン

黒ごま

⁡

▪︎ポイント

⁡

ほくほく系の水分少なめのお芋より

ねっとり密感のあるお芋で作るのがおいしいです

（ちょっともったいないけど焼き芋で作ると最高）

⁡

⁡

⁡

............

⁡

⁡

⁡

\ 「 今日の一食 」 がカラダの土台をつくる /

発酵調味料で '' なるべくラクに、うんとおいしく''

気張らない無添加な食や暮らしのあれこれ

を発信しています

⁡

⁡

その他の投稿は

▶︎ @organikumi

⁡

⁡

⁡#さつまいもスイーツ #フラペチーノ作り方 #無添加レシピ