Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
Day 18 - 15/5/66 วันนี้กินอะไรบ้างมาดูกันค่าาา🧡
🍽️มื้อเช้า ข้าวไข่ต้ม + ต้มจืด + ต้มแซ่บตีนไก่
🍜มื้อเที่ยง สุกี้น้ำ มีหมูบด ไข่ไก่ เต้าหู้ไข่ เห็ดเข็มทอง
🧡ช่วงบ่าย แอบทานชาไทยเสริมกำลังใจนิดหน่อย 😅
🥤มื้อเย็น อกไก่ปั่นโกโก้+สตรอว์เบอร์รี่ (ทำเองทุกขั้นตอนตั้งแต่ต้มอกไก่ บีบอกไก่ ปั่นแบบละเอียดสุดๆค่าาา) 🥛
🏋️♀️ออกกำลังกาย🥵💪🏽
squat 15 ครั้ง 3 เซต
sumo squat 15 ครั้ง 3 เซต
kick in ข้างละ 15 ครั้ง 3 เซต
kick out ข้างละ 15 ครั้ง 3 เซต
เล่นฮูล่าฮูป 40 นาที
สู้ๆนะตัวเอง สู้ๆนะทุกคนเป็นกำลังให้นะคะ 😍
#อาหาร #if #อร่อยไปลอง #อร่อย #ติดเทรนด์
#ออกกําลังกาย #ลดไขมันแบบยั่งยืน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์ #อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม