Nyesek Dikatain "GENDUT" 😭 Day 1 #JurnalDiet ✅

Day 1 #JurnalDiet (28/09/2024)

Hai Lemonade @Lemon8_ID @Lemon8Cantik @Lemon8IRT

Baru banget tadi siang aku dikatain sama ibu2 relasi kerjaku pas ketemu sambil nunjuk2 aku dan bilang didepan semua orang :

"eh iki gendut banget si, yakin ketok cabi pipine, awake mumpluk2" (bahasa dialeg jawa)

"eh ini gentut banget si, beneran kelihatan cabi pipinya, badannya mumpluk2(besar)" (bahasa indonesia)

Ya Allah nyesek nyaa... 😭

Jujur aku langsung insecure, maluuu 😢

ternyata emang aku kelihatan segendut itu ya, emang si hari ini jadwal sragam pakai kaos.

mungkin kelihatan lebih jelas bentuk tubuhnya, padahal kaosnya panjang longgar dan bentuknya tunik. Krudungku juga selalu nutup bagian depan dan belakang..

Emang aku udah ngrasa aku perlu diet deh, karena baju udah lumayan sesak dan cepet capek kalo aktivitas.

cuman lagi males aja, karena kerjaan lg banyak2nya.

Foto cover juga kelihatan ya aku besar dan cabi pipinya. Ini foto saat tes kebugaran karyawan tanggal (14/09/2024) dan disini jujur aku gak lari cuma jalan cepat aja.

Jarak 1,5 KM ditempuh dalam waktu 20menit 58 detik 😭

Padahal dulu jaman BB ideal, aku bisa menempuhnya dengan waktu 11 menit 😭

Sebelum nikah BB ku 48kg dengan IMT 20,7 (ideal/normal)

Auto timbang BB tapi maaf ya lupa gak kefoto 🥹

🔥 Rapor Diet Day 1

1. BB = 54,7 kg

2. TB = 152 cm

3. IMT = 23,67

4. Klasifikasi IMT menurut WHO = Kelebihan BB (overweight) dengan resiko 😭

5. Usia = 29 Th

🔥 Usahaku Diet Hari Ini :

1. makan siang sore 1 centong + udang keju gacoan 2

2. nggak makan malam cuma minum air putih aja

Baru gitu aja, insyaAllah besok lebih baik lagi.

Dengan omongan ibu2 tadi, aku sadar kalo AKU HARUS DIET! AKU PERNAH BERHASIL DIET DAN KALI INI AKU AKAN BERHASIL LAGI!

Diet menurutku lebih untuk kesehatan, jadi diet yg aku jalani insyaAllah nggak menyiksa tapi ada hasilnya.

Doain aku ya lemonade 🥰

#JurnalDiet #diet #CurhatPasutri #dietuntukweightloss #tipsdiet #workout #sehat #glowup #myglowupjourney