やみつき確定！オクラの旨辛おひたし

【材料】

約114kcal

（コチュジャン小さじ1、にんにく1ｾﾝﾁで計算）

オクラ　　1ネット

めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1.5

水　　　　　　大さじ2

コチュジャン　小さじ1〜2

にんにくチューブ　　1〜2センチ

白ごま　　　　小さじ2

刻みねぎ　　　10gくらい

ごま油　　　　ちょろり

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【作り方】

1.ネットごともみ洗いしたオクラを

1センチ幅に切る

2.オクラを耐熱容器に入れて

レンジ（600w）で1分半加熱する

3.別の容器にオクラ以外の材料を

全て入れて漬けダレを作る

4.3にオクラを入れてさっと

混ぜてできあがり。

すぐ食べてもいいし、

1時間くらい漬けても味がなじんでおいしいよ✨

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なんとなくで調味料混ぜて作ったら

おいしくできてしまい言葉を失ったので

オノマトペで失礼します🥺

（うっかり換気扇回したまま撮影して音撮れなかっただけ）

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