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今回の宅トレ⬇️
下半身の浮腫みや
なかなか脚が痩せない💦
もしかしたら、股関節周りが硬く
可動域が狭いのが原因かもしれません。
この動き、
⚫︎骨盤調整
⚫︎脚痩せ
⚫︎股関節周り
⚫︎美脚効果
⚫︎代謝アップ
するので、何から始めれば良いかわからなく
悩んでいた方は、まずこれから始めてみるのもおすすめです☺️
はじめましてokaです!
宅トレのみ6ヶ月で−15kgに成功した
宅トレメニューを発信中🕊️
【発信内容】
◯忙しいママでも痩せる宅トレ
◯6ヶ月で63kg→47kg 2児母が痩せた
我慢しないダイエット✨
日々、宅トレのみで−15kg痩せた
トレーニングを発信中です❣️
制限ばかりのダイエットは
ストレスが溜まる💦
自分の身体と心の健康のために、自分史上最高の理想のボディを手に入れませんか?✨
フォローで次回のトレーニングも
参考になれば嬉しいです☺️
ぜひ、日々のトレーニングの中に
今回の動きも取り入れて
一緒にダイエット頑張りましょう✨