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プランクにはたくさん種類がありますが、
動きを加えることによって
より効果が上がります❣️
ポイントは⬇️
常にお腹に力を入れるイメージで
動き一つ一つ丁寧に動くと
効果が高まります☺️✨
少しでも参考になれたら
嬉しいです💓
インスタのストーリーにて、痩せるストレッチ・リンパケアなど発信中✨
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