The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
แจกตารางปั๊มนมค่ะ
ชาวนมแม่ว้าวุ่นทั้งหลาย
คุณแม่มือใหม่ หรือคุณแม่ที่ร้างลาวงการไปนาน
อาจจะนึกไม่ออกส่าควรปั๊มนมเวลาไหนดี
เลยอยากขอแชร์เวลาปั๊มนม
หรือจะเป็นเวลาปลุกลูกมาจุ๊บเต้าก็ได้นะคะ
สำหรับทุก 8 ชม. ก็สำหรับลูกกินเก่ง หรือคนที่ปั๊มแล้วพอ
(ได้สัก 3 ออนซ์+/รอบ) ตั้งแต่วันแรกๆ ก็ใช้ตารางนี้
แต่สำหรับคนยังมาน้อย หรือลูกยังดูดไม่เก่ง ช่วงแรกก็ทุก 2 ชม. เลยค่ะ ถ้าเป็นการปั๊มนม ปั๊มบ่อยก็อย่าหักโหมนะคะ เอาแบบเบาๆ เวลาไม่นาน แต่ถ้าเข้าเต้า ก็ข้างละ 15 นาทีค่ะ
สำหรับคนที่เป็นสายนมดี นมเยอะ ลดรอบได้นะคะ ค่อยๆขยับเวลาออกไป จากทุก 2 เป็น 3 เป็น 4 เป็น 5 เป็น 6 ชม. ค่ะ จะได้มีเวลาพักผ่อน และเล่นกับลูกได้เยอะขึ้นค่ะ
- ส่วนใครที่ทำแล้วยังมาน้อยมาไม่พอ ลองอ่านเคล็ดลับนะคะ
- แต่หากทำอย่างไรก็ยังไม่พอ โยนความว้าวุ่นไป
แล้วกดโทรหาคลินิกนมแม่ค่ะ ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
- หากทำอย่างไรก็ไม่พอ (อันนี้เคยเจอค่ะ ปั๊มทุก ชม. ยังไม่เพิ่ม เสริมเถอะค่ะ แม่ไม่เครียด ลูกแฮปปี้ค่ะ)
เป็นกำลังใจให้ทุกท่านค่ะ