How to activate dopamine to make you happier 🥰✨

How to activate dopamine to make you happier 🥰✨

Hai all now i want to share how to activate dopamine to make you happier!

Sebelumnya apa itu dopamine?

Dopamine adalah zat kimia di dalam otak yang berperan besar dalam memengaruhi emosi, sensasi kesenangan hingga rasa sakit yang bisa dirasakan seseorang.

Kelebihan / kekurangin zat kimia tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan loh..

1. engage in activities that you enjoy most like walking in nature : melakukon hal2 yang kamu suka akan membuat diri kamu merasa senang seperti jalan di kehijauan seperti taman

2. main dengan binatang peliharaan : peneliti mengatakan bahwa disaat kamu main dengan hewan peliharaan kamu, kamu akan merasa lebih senang

3. melakukan meditasi : meditasi adalah salah satu cara yang bisa membuat tubuh dan pikiran kamu tenang. Hal ini juga bisa membantu mengkontrol emosi kamu