スマホを見ながら痩せる！脚パカ５選💡

　脚痩せといえば 脚パカが有名ですが

　膝パカや、かかとパカもあるのをしってますか？

　今回は、脚痩せや太もも痩せに効果のある

　脚パカを５つ集めました 💭

　1️⃣ ふつうの脚パカ

　2️⃣ ひざパカ

　3️⃣ キックする脚パカ

　4️⃣ ひざパカ＋キック

　5️⃣ かかとパカ

　膝パカは特におすすめで、

　太ももの付け根に効果があります。

　音楽に合わせてやると楽になります❕

　ぜひ試してみてください ❤︎

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