The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว ☔️
ฝนตกปุ๊บแดดสาดมาปั้บ ร่างกายปรับตัวไม่ทัน อาการก็แสดงออกมา ทำให้มีผลกระทบทั้งเรื่องการทำงานและการใช้ชีวิต วันนี้เรามารู้ทันเเละดักทางอาการกันค่ะ✨
❓สาเหตุเกิดจากอะไร❓
☂️ การที่เราไปเผชิญกับตัวกระตุ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น สารก่อภูมิแพ้(ขนสัตว์, เกษรดอกไม้)
การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ และความชื้นในอากาศ
❓อาการที่เกิด❓
☂️ คัดจมูก น้ำมูกไหล คันตา น้ำตาไหลมีเสมหะ บางรายจะปวดหัว หูอื้อ🤧
✨🪞วิธีการป้องกัน🪞✨
🪴หลีกเลี่ยงการเผชิญสิ่งกระตุ้นทั้งการเปลี่ยนแปลงอุณภูมิและความชื้นเฉียบพลัน🥶🥵
🪴ออกกำลังกาย : อย่างพอเหมาะเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น🧘🏻♀️
🪴พักผ่อนให้เพียงพอ : หากทานยาแล้วมีอาการง่วงซึม ไม่ควรฝืนร่างกาย
การหลับพักผ่อนหลังทานยาจะช่วยให้ร่างกายปรับเข้าสู่สภาวะปกติได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น🛋️
🪴ทานอาหารที่ดีเเละมีประโยชน์ : ทานอาหารครบ 5 หมู่ คือปัจจัยหลัก ตัวเสริมที่เหมาะกับคนเป็นภูมิแพ้อย่างเราๆที่ช่วยได้
คือ อาหารที่อุดมไปด้วยแม็กนีเซียม เช่น อัลมอนด์ ผักกวางตุ้ง สาหร่ายทะเล มะม่วงหิมมพานต์🥜
🧪วิธีการรับมือ🩻
💊ทานยาแก้แพ้ และนอนพักผ่อน ทางที่ดีควรให้คุณหมอเป็นคนจ่ายยาให้ดีกว่านะคะ
เพราะหากทานยาแก้แพ้มากเกินจะทำให้เป็นอันตรายต่อเยื่อจมูกได้ค่ะ
💊ยาเสตียรอยด์พ่นจมูก (ควรใช้ตามการดูแลของแพทย์)
💊ฉีดวัคซีนภูมิแพ้ หรือรักษาด้วยภูมิคุ้มกันบำบัด (สำหรับคนที่ลองวิธีอื่นเเล้วไม่ได้ผล)
ภูมิแพ้อากาศเกิดขึ้นได้ง่ายมาก ยิ่งตอนนี้โลกมีสภาพอากาศที่แปรปรวน ป้องกันไว้ก่อนอาจจะเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการรับมือ หากใครมีทริคหรือวิธีอะไรที่เคยลองเเล้วเวริค์มาแชร์ให้ฟังกันด้วยนะคะ💗✨
#สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพใจ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #ดูแลตัวเองง่ายๆ #แชร์ความรู้สุขภาพ