ชาเล้นจ์ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย

ด้วยความที่วันนี้เป็นวันที่ยุ่งมากกกก มากจนไม่มีเวลาทำอาหารทานเอง เลยง่า

🔆เช้า พึ่งเซเว่น กล้วยหอม-น้ำผลไม้

🔆เที่ยง ปลาเผา

🔆ระหว่างวัน ทานลูกพลับ1ลูก

🔆เย็น ยำกุ้งสด กล่องนี้10บาท ถูกมากแม่ เอากำไรที่ไหนก่อน

น้ำเปล่า 2ขวดใหญ่ต่อวันจ้า

#ติดเทรนด์ #ลดไม่ใช่อด #ลดไม่เครียด #ชาเล้นลดน้ำหนักคนขี้เกียจ #ฉันจะสวย #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด