ของกินเซเว่นที่ลูกชอบมากกกก​ (เด็ก1ขวบ+)​✅

เด็ก1ขวบ​ กินอะไรได้เยอะขึ้น

เริ่มเอ็นจอยการกินที่หลากหลาย

เวลารีบๆต้องหาอะไรให้ลูกกิน

เดินเข้าเซเว่นตาลายมาก

แต่มีของที่ลูกชอบกินบ่อยๆ

ไม่เคยปฏิเสธ​ มาแชร์กันค่ะ

✅ไข่ต้ม​ อมตะตลอดกาลลลล

✅กล้วยน้ำว้า​ (ย่อยง่ายกว่ากล้วยหอม)​

✅โอนิกิริ​ (ให้กินแต่ข้าว+สาหร่าย)​

✅ชีสแท่งสำหรับเด็ก(เชดด้า/มอสซาเรลล่า)​

✅มะละกอ​

✅สมูทตี้ผักเคล​ (ระวังติดหวาน)​*

มีผักเคลจริงๆปั่นมากินง่าย​ อร่อยมาก

ผสมน้ำองุ่นขาว+หญ้าหวาน​

ให้กินนิดเดียวพอ😂

แต่ก็ยังต้องระวัง​ *น้ำตาล​ *โซเดียม

ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

**ควรกินอาหารหลักให้ครบ5หมู่

กินข้าว(คาร์โบไฮเดรต)​ให้มีแรง

กินโปรตีน(เนื้อสัตว์,ไข่ ฯลฯ)สร้างกล้ามเนื้อ

กินผักผลไม้​ รับวิตามิน/ใยอาหาร​ ช่วยขับถ่าย

กินแคลเซียม​ กินน้ำ​ พักผ่อน​ให้เพียงพอ

เป็นหลักน้าาาา

#ของกินเด็ก #ของกินเซเว่น #อาหารเด็ก

#อาหารเด็ก1ขวบ #อาหารเด็กเล็ก

#อาหารสุขภาพ #โอนิกิริ #ชีส

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8