Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Bullet Journal (BUJO) หรือที่เรียกกันว่า บูโจ คือ การจดบันทึกที่ถูกคิดโดย Ryder Carroll นักเขียนชาวอเมริกัน
เป็นการจัดกระบวนการคิดผ่านกระดาษ โดยเขียนเรื่องราวและเป้าหมายของตัวเองลงบนกระดาษ หรือตอนนี้ก็เขียนใน Goodnote ก็สะดวกมากๆ
ประโยชน์ของการเขียน Bullet Journal (BUJO)
จัดระเบียบความคิดของตัวเองได้ดีขึ้น
จัดสรรเวลาในชีวิตเป็น สามารถจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันได้
มีสติในการใช้ชีวิต
ค้นพบคุณค่าในตัวเอง
เห็นเป้าหมายในชีวิตชัดเจนขึ้น
เห็นภาพรวมในชีวิตทั้งอดีต ปัจจุบัน และอนาคต
วิธีการเขียน
แบ่งออกเป็น 4 ส่วน
1.สารบัญ (Index)
2.แผนประจำปี (Future Log)
3.แผนประจำเดือน (Monthly Log)
4.แผนประจำสัปดาห์/วัน (Weekly Log)
โดยกำหนดสัญลักษณ์ การบันทึก ดังนี้
+ แทนสิ่งที่ต้องทำ หรือ To do
X แทนงานที่ทำเสร็จแล้ว ปกติคือเขียนทับตัวข้างบน
> แทนงานที่ไม่เสร็จแล้วต้องย้ายไปวันอื่น
- แทนการบันทึกทั่วไป (Note)
๐ แทน Event หรือกิจกรรมที่ต้องทำ
หลักการของบันทึก BUJO
* สิ่งที่คุณทำ สิ่งที่คุณควรทำและสิ่งที่คุณต้องการจะทำในอนาคต (Mental Inventory)
* ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน (Set Goal)
* ย้อนกลับมาดูเพื่อตรวจสอบเป็นประจำในทุกวัน (Recap)
* จัดความยุ่งเหยิงไร้ระเบียบให้เข้าที่เข้าทาง (Declutter)
* บันทึกกิจกรรมแบบละเอียด (Habit Tracker)