ลดน้ำหนักเมนูบ้านๆep.2

ใช้น้ำมันมะพร้าว1ช้อนโต๊ะในการทอด-ผัดจ้า

🤍เมี่ยงปลาเผาน้ำจิ้มซีฟู้ด

🤍หอยปากเป็ดผัดกระเทียมพริกไทย(ลดได้ไหมไม่รู้แต่อยากกินมาก)

🤍ไข่ชะอมน้ำพริกกระปิ

🤍แกงเลียงบวบใส่กุ้ง(ใครว่าโปรตีนไม่ถึงแอดไข่ต้มได้นะคะ)

🤍ไข่เจียวหมูสับผักรวบ

enjoy 💕

#ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก