Kesihatan Mental Wanita

Assalamualaikum n hai guysss....

Hari ini saya nak share mengenai mental health dalam kalangan wanita. Wanita sering kali berhadapan dengan risiko yang lebih tinggi untuk mengalami masalah kesihatan mental berbanding lelaki dan ini boleh disebabkan oleh kombinasi faktor biologi, sosial, dan budaya. Berikut adalah beberapa sebab utama mengapa wanita lebih berisiko mengalami kesihatan mental:

1. Perubahan Hormon

Hormon memainkan peranan besar dalam kesejahteraan emosi wanita. Perubahan hormon yang berlaku dalam kitaran haid, kehamilan, selepas bersalin, dan menopaus boleh menyebabkan perubahan mood dan meningkatkan risiko gangguan seperti kemurungan dan keresahan.

Contohnya, selepas bersalin, ramai wanita mengalami postpartum depression akibat perubahan hormon mendadak dan cabaran menjaga bayi yang baru lahir.

2. Tekanan Sosial dan Harapan Masyarakat

Wanita sering menghadapi tekanan untuk memenuhi pelbagai peranan dalam kehidupan sebagai isteri, ibu, pekerja, dan penjaga keluarga. Harapan masyarakat yang tinggi terhadap wanita ini kadangkala menyebabkan mereka mengalami tekanan yang berlebihan.

Selain itu, stigma terhadap masalah kesihatan mental dalam kalangan wanita kadangkala menyebabkan mereka sukar mendapatkan bantuan kerana bimbang akan dilihat lemah atau tidak mampu menjalankan tanggungjawab mereka.

3. Isu Body Image dan Media Sosial

Media sosial sering menyebarkan imej ‘ideal’ wanita yang sempurna, yang boleh membawa kepada masalah body image atau persepsi diri yang negatif dalam kalangan wanita. Ini boleh menyebabkan mereka merasa kurang berkeyakinan atau tidak mencukupi, yang seterusnya menyumbang kepada kemurungan dan keresahan.

Kajian menunjukkan wanita lebih mudah terpengaruh dengan imej-imej ideal di media, dan ini boleh memberi kesan mendalam kepada harga diri dan kesejahteraan mental mereka.

4. Pengalaman Trauma dan Penderaan

Wanita lebih berisiko mengalami penderaan fizikal, seksual, dan emosi yang boleh meninggalkan kesan jangka panjang pada kesihatan mental. Trauma yang dialami boleh menyebabkan gangguan seperti Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), keresahan, dan kemurungan.

Pengalaman trauma ini mungkin tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, namun ia boleh diurus dengan sokongan dan bantuan psikologi yang betul.

5. Risiko Tinggi Terhadap Gangguan Mental Tertentu

Statistik menunjukkan bahawa wanita lebih berkemungkinan mengalami gangguan seperti kemurungan, keresahan, dan gangguan makan berbanding lelaki. Ini mungkin disebabkan oleh faktor biologi, tetapi juga kerana wanita lebih terdedah kepada tekanan sosial yang unik.

Sindrom seperti Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) juga unik kepada wanita dan berkait rapat dengan perubahan hormon bulanan, yang boleh menyebabkan perubahan emosi yang signifikan.

6. Cabaran Dalam Persekitaran Kerja

Dalam dunia kerjaya, wanita sering kali menghadapi diskriminasi, gangguan seksual, dan kekurangan peluang yang setara. Cabaran ini boleh meningkatkan stres dan menurunkan keyakinan diri.

Di samping itu, wanita yang bekerja juga sering memikul tanggungjawab besar di rumah, menyebabkan mereka lebih cenderung mengalami burnout atau keletihan mental dan fizikal yang melampau.

Kesimpulannya, isu kesihatan mental dalam kalangan wanita memerlukan perhatian yang lebih teliti, kerana ia bukan sahaja melibatkan faktor dalaman, tetapi dari tekanan luaran yang melibatkan sosial dan budaya. Dengan memahami risiko ini dapat membantu wanita mendapatkan sokongan dan penjagaan yang lebih baik, sekaligus memelihara kesejahteraan mental di semua fasa kehidupan.

#WomenHealth #Lemon8 #Lemon8Malaysia