TIPS ATASI BURNOUT!

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

hii nama aku nura^^

pernah ga sih, kalian ngerasa burnout sampa ga mood untuk beraktivitas karena suatu pekerjaan?

nah, aku bakalan sharing beberapa tips untuk menghindari burnout versi akuu!!!

🧚‍♀️ Jadwalkan Me-time

Menurut aku, ini penting banget! Karena dengan me-time, kita bakal lebih bisa mengapresiasi diri sendiri

🧚‍♀️ Buat Jadwal Tidur 7-8 Jam

Istirahat yang cukup juga merupakan salah satu bentuk menghargai diri sendiri, lho!

🧚‍♀️ Tentukan Prioritas

Dengan menentukan prioritas, kita jadi lebih mudah fokus dengab hal yang sedang kita kerjakan

🧚‍♀️ Buat Kebiasaan Bermanfaat

Kebiasaan bermanfaat, tentunya menguntungkan diri sendiri di kedepannya, contohnya kebiasaan untuk workout dan makan-makanan sehat

🧚‍♀️ Ketahui Waktu Istirahat

Ketika sudah lelah pada suatu pekerjaan, segera istirahat

🧚‍♀️ Buat Jam Kerja yang Sehat

Jam kerja yang sehat tentunya berguna agar kita enggak ngerasa overwhelmed dengan pekerjaan kita

Téléchargeur vidéo Lemon8